+31 (0) 6 51928950 info@werkatleetacademy.nl
Selecteer een pagina
Dynamisch Stretchen yes or no?

Dynamisch Stretchen yes or no?

Het verschil tussen dynamisch & statisch stretchen Er is een groot verschil tussen dynamisch en statisch stretchen. We leggen je graag uit welke vorm je het beste tijdens de warming up kunt doen en welke je als cooling down kunt doen. Beide zijn overigens...
60 procent Nederlanders beweegt te weinig

60 procent Nederlanders beweegt te weinig

Bijna 60% van de Nederlanders beweegt te weinig  Oprichter Jeroen is vanaf het moment dat hij een klein jochie was een echte sporter: op het voetbalveld, basketbal, altijd in beweging. Toen hij in de groeispurt belandde kreeg hij echter last van zijn rug. De dokter...
Eerste maaltijd is een voedzame, duh!

Eerste maaltijd is een voedzame, duh!

Voedzame eerste maaltijd! In onze vorige blog bespraken we Intermittent Fasting. Daarin gaven we aan dat het goed kan zijn voor je lichaam om je eerste maaltijd eens wat later op de dag te nuttigen. Uiteraard is het persoonlijk of je dit iedere dag wil doen of net als...
Intermittent Fasting

Intermittent Fasting

Heb je er wel eens over nagedacht wat het woord ‘breakfast’ betekent? Het staat voor ‘breaking the fast’ oftewel, doorbreek het vasten. De term breakfast of ontbijten zit ontzettend vast geroest in ons systeem. Zonder ontbijt ‘s ochtends...
FOCUS

FOCUS

Op naar ultieme focus! Een geweldige manier om gedurende de dag jezelf beter te kunnen focussen en regelmatig in beweging te komen: de pomodoro techniek! De techniek die ontwikkeld is door Fransesco Cirillo door middel van een tomaten kookwekker is uiterst effectief....